朝目覚めたら、親指が異常に腫れていた。

いろんな関節に炎症が起こるので驚かないが、炎症個所によっては一日の行動に大いに影響が出てしまう。

ズキズキずーっとつつかれているような鈍痛だった。



親指。使えなくなると気づく事なのだけれど、普通の日常生活の様々な場面で不便を感じてしまう。


衣服の着脱
身体を洗う
ドライヤーする
歯磨きする
手を洗って拭く
洗い物をする
タオルを絞る
ボトルを開ける
家の鍵を回してドアを開ける
車のドアを開ける


もちろん趣味の事など一ミリもできない。

料理も大変。包丁が握れないし、力を入れられないのでカットできないし、洗い物をするスポンジを握るのも困難。


色々気づいたことを書いたけど、こんな何気ない毎日当たり前のようにしている動作が難しい。


負担を減らす為、左手でいろんな作業ができるようになりたくて日々練習している。

段々出来ることも増えてきて、こういうシチュエーションでは大いに助かるけれど、まだまだ難しい動作も出来るようになりたい。
それでも最低限事でも、利き手の右手を使わないでは生活できない。
負担を軽減する為にサポーターを使っている。
マジックテープで止めるので痛み具合に応じて調整できるのが便利。


簡易的なものなので、しっかり固定するような場面では使えないので気を付けてくださいね。

あくまでも私のような、曲げないようにするくらいの軽い使い方です。



効果は感じないけれど、スッとして気持ちがよいのでシップを貼りサポーターつけて

カウチでテレビ見ながらじーーーっと良くなるのを待つのは退屈。でもじっとしてるだけでは時間がなかなか進まない。親指以外は元気なので、ストレッチしたり、バランスボールでゴロゴロしたり。

とにかく暇だった。



今日は２日目。

まだ腫れているけれど、ズキズキする痛みはひき、多少曲げられるようになってきたし、

タイプすることもできるようになった。


それでもまだ不便なので、静かにしていようと思う。

こんな日に楽しめる事見つけたいと思いながら未だ見つけられない。

何かないかな。


腫れてる時の不思議。腫れている個所はお湯が沁みて痛いので水が楽。なんでなんだろう？


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最近の私の生活用の椅子はバランスボール
体幹も鍛えられて足腰にも良いし、エクササイズにも使えるので私の必需品


リウマチで痛いときでもバランスボールに乗っているだけで軽めの運動ができるのでおすすめです
ストレッチも出来るので発症当時から長く愛用しています


そんなバランスボール

正座で乗ることで、負荷がかかってバランス感覚や体感も鍛えられ姿勢にもよいという記事を見て挑戦してみました
実際に効果を感じていて正座で乗る時間を増やしています

今では食事の時しか椅子に座らなくなるくらいバランスボール生活気に入ってます



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リウマチになってから日本滞在中必ず風邪をひいてしまいます。

アメリカで殆ど風邪をひかず、帰ると寝込むという繰り返し。


ほとんどが咳風邪で、横になると寝られないくらい咳き込んでしまうタイプ。

枕元に冷めないように保温ポットに入れたお湯とのど飴がないと寝られないほど苦しみます。


アメリカでひく風邪とは明らかに違うと思うのですが、未だよく分からなくて謎です。


ようやく流行り病も弱まってきて、帰る勇気が出てきた所。


アセタミのフェンで熱を下げるのを手伝ってもらいあとは自分の免疫力で治すしかないと分かってるつもり。人の3倍は治りに時間がかかるので、感染はどうしても避けたい。プラス風邪もフルーも絶対ひきたくない。


今から風邪予防効果のあるマルチビタミン類を摂って、今回こそ風邪フリーで日本を楽しみたいと気合を少し入れたい。

こちらでは風邪予防や、ひきそうと感じた時に飲むと良いとされているサプリです。
粉状で水に溶かして飲む微炭酸の飲料。



いつも買うブランド(EmergenC)が小さいタイプしかなくて、ジェネリック?なタイプを買ったら、マズイ！！！！
くすりみたいな味がして気分下がる。しょうがない我慢だ！


もしも元気で過ごせたならば。
多分初の快挙だと思うのだが。さてどうなることやら？？？
この結末は帰ったら分かる。あーーーこわい！



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