Epsom Saltという入浴剤。気軽に手に入るのでおすすめです。


最近ではドラッグストアやスーパーにも普通に商品が並んでいて手に取りやすいものになりました。


リウマチ発症の頃、朝のこわばりで困っていた時に見つけました。
身体を温め、ほぐしてくれる効果があるので、起床後水を飲んだらまず入浴が日課でした。

アメリカのバスタブは一定のラインからお湯が流れ出てしまいます。お湯が減らないようにoverflow drain coverをつけると快適です。


入浴する際のポイントです

入浴前に必ずお水を飲んでください。

入浴タイムは20分。身体を温める効果があり、温泉の効能に似た作用があるので、入浴後疲労感を感じることがあります。通常入浴温度より低めのお湯をためるのをおすすめします

１カップを入れて入浴しますが、最初は１/４カップくらいの少量から慣れていくのがおすすです。
入浴後も必ず水分補給してくださいね。



昔はインターネットで注文しないと手に入りませんでしたが、今は気になった時にすぐ買えて便利ですね。久しぶりに使用しています。
使い始めたきっかけは、おじぃにゃんに手でご飯をあげてるときピリピリを感じました。
それ以外の日常では感じなかったので気づかないくらいのちょっとした違和感。
悪化しないように手首固定をしました。



３週間ほど経ち、まだ少し違和感はありますが回復に向かっているのを感じることができ少しホッとしています。
引き続き使用していきたいと思います。


気になる方はスーパーやドラックストアに並んでいるので試してみてくださいね。




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